首こりとは？ ： 首こりの原因
首こりとは？
首こりで悩んでいませんか？
長い時間同じ姿勢をしていて（例えば、パソコンに向かっていたり、本を読んでいたりしたとき）、首の付け根に痛みを感じたことはありませんか？
首こりは、肩こりと同時に起こることが多いものです。
首こりは、「首がこる」というよりも「首の付け根が痛い」という人が大半のようです。
首こりで悩んでいる人が、パソコンの普及によって増えてきているようです。
首こりの原因についていくつかあげてみます。
１．目の使い過ぎによる眼精疲労
めがねやコンタクトレンズが合っていなかったり、パソコンの画面を長時間見続けていると、目への負担はかなりのもの になってしまいます。
２．筋肉の酸素不足
肩や首の筋肉が緊張することで血液の流れが悪くなり酸素不足が起こってしまいます。
３．疲労物質の蓄積
酸素不足によって筋肉の中に疲労や痛みを引き起こす物質がどんどん溜まってしまいます。
４．病気が起こす
うつ病やストレスなど、精神的に悩んだり緊張したりすると、筋肉の血管が無意識のうちに収縮して首こりの原因となり ます。
首こりも、つらいものです。
ひどくなると、頭痛も併発します。
首こりが慢性化しないように、普段から長時間同じ姿勢でいないようにしましょう。