抜け毛悩み ： 抜け毛の原因
抜け毛で悩んでいませんか？
抜け毛で誰にも相談できずに悩んでいるよりも抜け毛の原因を知り、それにあった抜け毛対策
をすることが大切です。
抜け毛の悩みを持っている人が、若い世代にもどんどん増えてきているそうです。
その原因はよくわかっていませんが、ストレスや欧米化した脂肪分と糖分の多い食生活のせい
ともいわれています。
抜け毛の原因を知ることが、抜け毛対策の第１歩だと思います。
抜け毛の原因は１つではなく、いくつかが重複している場合もあるようです。
では、ここでその原因をあげてみると
１．睡眠不足・・・毛髪は夜成長します。
睡眠不足や、昼夜逆転の生活は抜け毛の原因の一つといわれます。
２．不規則な食生活・・・脂肪分や糖分の多い食べ物の摂り過ぎや、極端に偏った食事を
摂ることが原因になります。
３．飲酒・・・お酒を飲みすぎると、たんぱく質が体内に不足し、毛髪の成長を妨げます。
４．喫煙・・・タバコのニコチンが血行を悪くし、抜け毛の原因になります。
５．ストレス・・・やはり血行が悪くなり抜け毛の原因となります。
６．目の過労・・・目の過労によって、毛髪の栄養素と共通するメチオニンが不足すると、
抜け毛が増えることがあります。
７．ホルモンのバランスが崩れたり、ダイエットによる体調の不調から抜け毛が増える
ことがあります。
などがあります。
あなたの抜け毛はどれが原因と思われますか？
当てはまるものがあれば、それを改善することが、抜け毛の対策への第１歩となるでしょう。