たまねぎジュースダイエット ： ダイエット方法
たまねぎジュースダイエットとは？
たまねぎジュースダイエットとは、たまねぎをジュースにして飲む
ダイエット方法です。
たまねぎにどんなダイエット効果があるかというと・・・
たまねぎには、ケルセチン（ポリフェノールの一種）という成分が含まれていて、
体の脂肪細胞のなかの有害物質や脂肪を排出する働きがあります。
さらに、ケルセチンは、善玉コレステロールを増やし、悪玉コレステロールを減らします。
コレステロールは増えすぎると、血管に付着して血管壁を厚く硬くして動脈硬化の原因に
なりますが、これを予防する効果があります。
しかし、ケルセチンは水に入れると有効成分が水に流れ出てしまいます。が、加熱には
比較的強いので、スープに流れ出た有効成分を一緒に飲むと、その効果が得られるということ
になります。
たまねぎには、他にもいろいろな効果があります。
グルタチオンという成分が含まれているので、肝機能を高める効果があります。
また、硫化アリルなどのイオウ化合物が含まれていて、これが血管をつまらせる原因となる
血栓を溶かす成分に変化して、血液をサラサラにしてくれる効果が期待できます。
さらに、食物繊維が豊富なので便秘を解消する効果もあります。
ここまでのことをまとめると、たまねぎジュースには・・・
１．ダイエットに有効
２．善玉コレステロールを増やして、動脈硬化を予防する
３．肝機能を高める
４．血液をサラサラにする
５．便秘を解消する
などの効果があるということです。
これらの、たまねぎジュースの効果を試してみたいあなたに・・・
たまねぎジュースでダイエットと体質改善！
ここには、簡単なダイエット方法を集めたようです。
ダイエット方法は簡単！難しいく考えないで！実はダイエット方法は簡単なんです！